土田さと子先生の「コアコンディショニング・バレエ」および「15分単位プライベート・レッスン」のご案内

コアコンディショニング・バレエ(レベル不問) 

 

 

 

 

日時:

毎週月曜日 11:45-13:25 (100分)

内容:

 

踊る身体に不可欠な体幹部の使い方にフォーカスしつつ、動きの再教育を目的とした「身体を緩めること」と「強化すること」に役立つエクササイズを取り入れながら、バーレッスンおよびセンターワークまで行っていきます。身体に負担の掛からない、そして身体の癖が出ない踊り方の習得を大切にしますので、怪我をしたり、踊った後に身体の痛みが出たりしやすい方や、体力や年齢に不安のある方にも、無理なくバレエのレベルアップを目指していただけるクラスです。

レベル:

不 問(身体の弱点を分析したり、体幹部を強化したりすることを主な目的としていますので、初心者から経験者まで幅広く受講いただけますが、レッスン内容はだいたい基礎初級レベルとお考えください。)

 

15分単位プライベート・レッスン(レベル不問)

日時:
クービック予約システムから予約する

毎週月曜日13:30-14:30までの以下の各15分単位* 最大4枠
①13:30-13:45 ②13:45-14:00 ③14:00-14:15 ④14:15-14:30
*十分な内容とするためには2枠(30分)以上連続で受講いただくことをお勧めいたします。
*完全予約制とさせていただきますので、事前に時間帯(①~④)をご指定のうえ、お申し込みください。

内容:

 

普段バレエのレッスンを受けるなかで解決できない疑問や悩み(アラベスクを綺麗にあげるコツなど)、特に集中して指導してほしい内容(ピエルエット、フェッ テ等の技術強化など)、ポアントの個人レッスン、持ち込みのヴァリエーション指導、動画を撮影して改善点を分析・指導など、ご希望に応じてカスタマイズで きるレッスンです。15分単位*でチューターを付ける感覚で、最大90分までのお時間をご都合に合わせてお選びいただけます。
プライベート・レッスンですが、例えば同じ悩みを持つお友達と一緒にセミ・プライベートで、または同じ作品を踊る仲間やパートナーと複数でお受けいただくことも可能です。
その場合も1枠当たりの受講料は変わりません。
* アドバイスを十分に身体に取り込めるよう、同日11:45-13:25の「コアコンディショニング・バレエ」クラス(担当:土田さと子先生)を受 講いただき、動き易い状態で臨まれることをお勧めしますが、このクラスのみ受講される場合は、ご自身でウォームアップしてください。
*特定の指導者の元で学ばれている作品をお持ちになる場合は、当スタジオで助言を受けることについて、事前に指導者の方の許可をいただいてください。
*作品指導については、内容が一般的でないものや、講師の経験と異なるメソッドに基づくものの場合、希望される助言が十分に受けられない場合がありますことをご了承ください。

受講料:

(15分当たり) 会員様 2,800円/ビジター様 3,800円

ご予約:

ご来館、お電話(03-6418-4437)、または上記予約ボタンよりオンラインにてお申込みください。
恐れ入りますが、当日キャンセルについては受講料の100%を申し受けます。

 

詳細は、こちら(PDFファイル)もご覧ください。

 

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