東京青山・表参道の大人向けバレエスタジオ 牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認‐メゾン・ドゥ・バレエ南青山

2/11
(木・祝)

11:30-13:00

森田 健太郎 先生(牧阿佐美バレヱ団プリンシパル／牧阿佐美バレヱ塾主任教師)
祝日特別クラス「基礎初級」(予約不要)

13:10-14:40

森田 健太郎 先生(牧阿佐美バレヱ団プリンシパル／牧阿佐美バレヱ塾主任教師)
祝日特別クラス「初中級」(予約不要)

内　容：

牧阿佐美バレヱ団、新国立バレヱ団でプリンシパル・ソリストとして活躍し、指導者としても日本のトップクラスのダンサーの育成に当たられている森田健太郎先 生の特別クラスです。国内外での豊富な舞台経験や後進のご指導経験に基づき、質の高いクラス・レッスンをご堪能ください。

講　師：

森田 健太郎 先生(牧阿佐美バレヱ団プリンシパル／牧阿佐美バレヱ塾主任教師)

受講料：

会員様 2,300円 ／ ビジター様 3,100円

より美しく踊るための「筋肉セルフケア講座」(全４回)～弾力のある筋肉のケアと関節可動域の拡張のために～(要予約)

2/13(土)

2/27(土)

3/12(土)

3/26(土)

11:00-12:00

第１回    腕・肩

第２回    背　中

第３回    　腰

第４回    　脚

内　容：

ご自宅でもセルフケアが再現できるように、最初の30分は呼吸法と基本の動きを覚えながら全身の筋肉をゆるめていきます。
その後後半はテーマ別の関節可動域拡張の為のソフトストレッチケアを行います。
60分間のクラスを受講するだけで、筋肉がゆるんで身体のラインが立体的になり、身体を負担のない状態で美しく動かせるようになります。

対　象：

身体のコリ、詰まり感、痛みなどがあり、日常生活や、身体を動かすために支障を感じている方(バレエのご経験は関係なくどなたでもご参加いただけます)

持ち物：

スポーツタオルまたは薄手のバスタオル１枚

講　師：

東 久美子 (あずま くみこ)先生 (MRT＆さとう式リンパケア セラピスト)

受講料：

(単　　発) 会員様 2,500円／ビジター様   3,300円
(４回一括) 会員様 8,500円／ビジター様 11,500円

ご予約：

ご来館、お電話(03-6418-4437)、またはオンラインにてお申込みください。
恐れ入りますが、当日キャンセルのみ受講料の100％を申し受けます。

2/14(日)
2/28(日)
3/13(日)
3/27(日)
4/10(日)
4/24(日)

11:00-12:15

ジャイロキネシス®入門 (要予約)

内　容：

リズミカルな呼吸とともに円やらせんを描くような運動を繰り返すことによって、筋肉だけでなく神経・内臓までも活性化され血のめぐりがよくなり、身体を芯か ら温めるワークです。体幹を鍛えるため、関節に負担を掛けずに身体の機能向上・リハビリ・肩こり・腰痛・ストレス改善・ダイエットなどの効果が期待できます。

対　象：

ご年齢・バレエ経験の有無等を問いません(怪我等をお持ちの方も受講可能ですが、妊娠中の方は、安定期に入っており、医師の承諾を得られていることを条件とさせていただきます)

持ち物：

動きやすい服装(ワークは素足で行いますが、冷える場合はウォーマー類をお持ちください)

講　師：

新野 亜矢 先生(ジャイロキネシス®認定トレーナー/バレエ講師)

受講料：

会員様 2,500円 ／ ビジター様 3,300円

ご予約：

ご来館、お電話(03-6418-4437)、またはオンラインにてお申込みください。
恐れ入りますが、当日キャンセルのみ受講料の100％を申し受けます。

12:25-13:40

アフタージャイロ・バレエ(基礎レベル) (予約不要)

内　容：

ジャイロキネシスのワーク後にバレエをすると、
・身体が軽い
・バランスがとりやすい
・床を踏む力がつく
・体幹を感じる、丹田を意識できる
・軸が分かりやすい
・身体がブレなくなり、余計な力を使わなくて済む(自由に踊れる感じがある)
・頭のてっぺんから足先までの繋がりを感じ取りやすい
・呼吸ができるようになり、伸びやかに踊れる
などのメリットが沢山あります。その効果を感じていただくため、バーレッスン中心の、短めのバレエクラスを設けます。このクラス単独でも受講いただけます。

講　師：

新野 亜矢 先生(ジャイロキネシス®認定トレーナー/バレエ講師)

受講料：

会員様 2,000円 ／ ビジター様 2,700円

(「ジャイロキネシス®入門」クラスと両方受講される場合) 会員様 4,300円 ／ ビジター様 5,800円

2/14(日)
3/27(日)

ベルトラン・バレーナ(Bertrand Barena)先生ワークショップ(要予約)

14:00-15:00
15:15-16:45

　バー・オ・ソル (Floor Barre Opera de Paris)

　クラシック・バレエ (レベル不問) (Classic Ballet Opera de Paris for All Level)

＊いずれのクラスもピアノ伴奏付です

内　容：

かの有名なパリ・オペラ座バレエ学校には、男性６名、女性６名の合計12名しか教師がいません。
そのうちの一人であるベルトラン・バレーナ先生のワークショップが
MAISON DE BALLET Minami-Aoyama (メゾン・ドゥ・バレエ南青山) で実現します！
日本で本格的なオペラ座の指導が受けられるのはベルトラン先生のワークショップのみ。
クラスは日本語で行われます。この稀少な機会、是非ご参加ください。

定　員：

バー・オ・ソル　20名 ／ クラシック・バレエ　25名

受講料：

バー・オ・ソル 4,000円(税別)／クラシック・バレエ 5,000円(税別)
*会員様はプリペイドカードでのお支払が可能です。

持ち物：

バー・オ・ソルを受講される方で床の硬さが気になられる場合は大きめのタオルをお持ちください (スタジオのマットもお貸出可能ですが、数に限りがございます)。

ご予約:

ご来館時またはお電話(03-6418-4437)にてご予約下さい。
恐れ入りますが、当日キャンセルのみ受講料の100％のキャンセル料を申し受けます。

講師プロフィールその他の詳細は、こちら(PDFファイル)をご覧下さい。