東京青山・表参道の大人向けバレエスタジオ 牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認‐メゾン・ドゥ・バレエ南青山

MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）では、「ピラティス」「ジャイロキネシス®」「フロア・バレエ(バー・アスティエ)」「バレエ・ストレッチ」といった「ボディ・コンディショニング・ワークス」のクラスを定期開催しております。

いずれも、呼吸法を実践しながら背骨や骨盤の位置を調整し、体幹の強化、身体能力の開発、バランス感覚や柔軟性の向上、筋力トレーニングなどを期待できるエクササイズで、身体と精神の調和を図り、生涯を通じた健康の維持に役立ちます。

メゾン・ドゥ・バレエ南青山の正会員様、ビジター様としてのご受講のほか、これらのクラスのみを受講される方のために「ボディワークス会員制度」も設けております。

身体を知り尽くしたプロフェッショナルによるきめ細やかなアドバイス。クラシック・バレエを踊る方はもちろん、他のスポーツのためにコアを強化したい方や無理なく体力を付けたいシニア層の方、ご自身の身体と向き合う習慣をつけてみませんか？

＜対象クラス＞
* 開催日は各週スケジュールのページでご確認下さい。

① ピラティス
　(週２回開催)

火曜日12:15-13:15

金曜日13:15-14:15

平尾 千英
(認定ﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾄﾚｰﾅｰ)

② バレエ・ストレッチ
　(週１回開催)

月曜日18:15-18:45

　　●バレエ・ストレッチはチケットの場合1/2回とカウントさせていただきます

③ フロア・バレエ
　(バー・アスティエ)入門
　(月１回*開催)

日曜日12:25-13:40

④ バレエのための
　易しいジャイロキネシス
　(不定期*開催)

土曜日10:40-11:55

➄ ジャイロキネシス入門
　(月２回*開催)

日曜日11:00-12:15

➅ アフタージャイロ・バレエ
　(月２回*開催)

日曜日12:25-13:40

　　●「アフタージャイロ・バレエ」は、ジャイロキネシスの呼吸法を使いながら行っていく
　　　　クラシック・バレエの基礎クラスです

クラス形態

グループ・ワーク