牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認‐MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）

～ A Toe in the Door…(はじめの一歩) ～
まったく初めてバレエを学ぶ方のための
「入門３か月(12回)コース」体験会のご案内

「クラシック・バレエをやってみたいけど、きっかけがない」「バレエは敷居が高くて自分には難しい」「身体が硬いから…」「初心者クラスに行ったのに難しくてついていけなかった」「最初に習うならどんなクラスを選べばいいの？？」

といった不安や疑問をお持ちの方に最適な『クラシック・バレエの初めの一歩』から丁寧に学ぶことができるメゾン・ドゥ・バレエ南青山の「入門３か月 (12回) コース」。

このコースの内容を「コース開始前に一度体験してみたい」という方のために、「入門コース体験会」を行います。通常のクラスよりもお得にご体験いただける、またとないチャンスです！

是非私たちと一緒に、クラシック・バレエの世界へのはじめの一歩”A Toe in the Door” を踏み出してみませんか？（ご予約制／定員に達し次第締め切りとなります）

◆開催日時

◆講　　師

◆内　　容

◆対　　象

◆服装/持物

◆受 講 料

◆受講特典

◆ご 予 約

＜ 入門３か月 (12回) コース概要 ＞

名　　称

まったく初めてバレエを学ぶ方のための「入門３か月(12回)コース(日時指定)」(予約制) ^※各期の日程は別途指定

火曜クラス

毎週火曜日18:45-20:15^※
茂田 絵美子 先生 / 上中 穂香 先生 (牧阿佐美バレヱ団) (交替)

木曜クラス

毎週木曜日10:45-12:15^※
横山 薫 先生 (牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)

内　　容

約３か月 (12回) を１タームとして、クラシック・バレエの基本中の基本をカリキュラムに沿って丁寧にお伝えします

第１回

ストレッチ/クラスレッスンの基本の流れについて/脚と腕の基本ポジション/両手でバーにつかまり軸の確認、立ち方の種類、足裏の使い方/バーからセンターへ

第２回

ストレッチ/第１回の確認と応用

第３回

ストレッチ/両手バーで基本の脚の動き/センターでの簡単なステップとジャンプ

第４回

ストレッチ/第３回までの確認と応用

第５回

ストレッチ/両手バーで基本の脚の動き/両手バーと片手バーになったときの違い/センターでの８つの方向と身体のポジション

第６回

ストレッチ/第５回までの確認と応用

第７回

ストレッチ/両手バーと片手バーでの基本の動き(少しずつ片手バーに慣れる)/センターで基本のステップを組み合わせる(アンシェヌマン)/アラベスクのポジションと形/ピルエットの準備(1/4回転)

第８回

ストレッチ/第７回までの確認と応用

第９回

ピルエットの準備(1/2回転～1回転)/アレグロの準備

第10回

第９回までの確認と応用

第11回

アレグロとジャンプの基本のパ(つなぎのステップ、小さいジャンプの種類)/クラスレッスンの基本の流れに沿ったバーおよびセンターワーク(基礎レベルへの導入)

第12回

コース全体の確認と総まとめ

受 講 料
(外税)

会　員　様　コース一括30,000円　１回3,200円
ビジター様　コース一括40,800円　１回4,300円
・コース一括払の場合、どちらのコースも期間中4回まで他のどのクラスにでも振替可能です(差額を申し受ける場合がございます)
・1回払の方は都度ご予約が必要となります。ご予約枠は一括の方が優先となり、状況によってはご予約をお受けできない場合もございます
・ 会員様はプリペイドカードによるお支払も可能です
・単発受講の方でご予約を当日キャンセルされた場合は、キャンセル料として受講料の100％を申し受けます

コ ー ス
終 了 後

レベルアップしたクラスに移行されるか、再度入門レベルを受講されるかはご自由です(並行受講も可能)。迷われる場合は担当講師または事務局までご相談ください

新期スタート　「まったく初めてバレエを学ぶ方のための入門3か月(全12回)コース」 2020年1月期(１回受講も可)(要予約)

1/7(火)
1/9(木)

18:45-20:15　
10:45-12:15　

内　容：

まったく初めてクラシック・バレエのレッスンを受けられる超初心者の方のために、クラシック・バレエのイロハをお伝えする約3か月(12回)のコースです。毎回のカリキュラムが決まっており、同じスタートラインに立つお仲間と一緒に無理なくステップアップできる内容です。

詳細はこちらのページおよびこちらのご案内(PDFファイル)、日程についてはこちらのご案内(PDFファイル)をご覧ください。

対　象：

まったく初めてバレエを学ばれる方、およびまったくの初歩からバレエを学び直したい方
*性別を問いませんが、男性のご受講については事前に事務局にご相談ください。
*受講者が16歳未満の場合は、親権者の方がお申込みください。

期　間：

上中 穂香 先生 (牧阿佐美バレヱ団)
茂田 絵美子 先生 (牧阿佐美バレヱ団)

横山 薫 先生 (牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)

期　間：

2020/1/11(土)-2020/3/21(土)
各13:30-15:00

内　容：

期　間：

2020/1/11(土)-2020/3/21(土)
各15:00-16:30

内　容：

内容の詳細はこちらのページおよびこちらのご案内(PDFファイル)、スケジュールの詳細はこちらのご案内(PDFファイル)をご覧ください。

Mama with Baby Class (お子様連れ参加可能クラス) (月1回)

「子供が小さくて自分のために身体を動かす時間が取れない…😢」
「出産前はバレエをやっていたけど、子供を預けるのも心配でなかなか復帰できない😲」
「せっかくなら、子供と一緒にバレエに触れてみたい！！😊」
・・・とお考えのママとお子様のために、お子様連れで参加できるバレエのクラスを開催いたします。

担当講師は、出産・子育てを経てなお牧阿佐美バレヱ団のソリストとして活躍し続けた小橋美矢子先生。時には子育ての悩みを交換しながら、安全で開放的な空間でお母様ご自身が心地よい動きを通じてストレスを解消され、またお子様も本物のバレエに触れるきっかけとなるような経験をしてみませんか？

バレエ経験の有無にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。

💖 ママとお子様のココロとカラダを満たす素晴らしい時間になりますように 💖

1/17(金)
2/14(金)
3/13(金)

10:00-11:00
(60分)
(スタジオ開館9:30)

Mama with Baby Class (お子様連れ参加可能クラス)
(月1回・原則第2金曜日)(要予約)

内　容：

産後リカバリーにも効果的なストレッチからバー・レッスンを中心としたワークを行っていきます。お子様を抱っこして、または目の届く安全な場所にいるのを見届けながら、お母様ご自身が心身を解放して動いていただくことができます。
レッスン中のお子様の安全は見守りスタッフがサポートいたしますが、お子様が参加できそうな場合は是非ご一緒に。他のお子様とのコミュニケーションを学べる場にもなるでしょう。
（クラスの内容・時間配分については、当日の参加状況やお子様の状態によっても異なる場合がございます）

対　象：

講　師：

小橋 美矢子 先生 (牧阿佐美バレヱ団)
＜講師からのメッセージ＞「私自身が女の子を出産後、バレエへの復帰にとても苦労しました。ママの抱える悩みやストレスが少しでも軽くなるよう、バレエを通じて心身健やかに楽しく子育てライフ送るお手伝いをさせていただければと思っています！」

受講料(外税*)：

持ち物：

ご予約/
キャンセル：

👼 ご予約制とさせていただきますので、ご来館時、お電話(03-6418-4437)またはWebサイト予約をご利用ください
👼 恐れ入りますが前日17時以降のキャンセルにつきましては受講料100パーセントのキャンセルチャージを申し受けます
👼 前日時点でのご予約数が2組以下の場合は不開催とさせていただく場合がございます(申込済みの方には個別にご連絡を差し上げます)

留意事項：

👼 表参道駅の最寄り出口（A4出口およびA5出口）は、地上までのアプローチが階段のみとなっております。B4出口（みずほ銀行前）およびB3出口（青山学院方面）にエスカレーターまたはエレベーターがございますので、電車でお越しの方でベビーカーをご利用の場合はこちらをお使いください。
スタジオ外階段のベビーカー上げ下ろしはスタッフがお手伝いさせていただきます。
👼 お子様の状況によってはお母さまにレッスンを中断していただく場合があります。
👼 ご希望の方には、ご自宅でのベビーシッターサービスのお得な法人会員制度をご紹介いたします

日曜特別クラス　野津 彩子 先生 (元牧阿佐美バレヱ団)「基礎初級」「ショートポアント30」

1/19(日)

11:15-12:45
12:45-13:30

「初級」(予約不要)
「バー＆ポアント45」(予約不要)

講　師：

毎週月曜朝のレギュラークラスで大好評の野津彩子先生のクラスです。
豊富な指導経験に基づき、大人の「分からない」「感じられない」を解決してくれるエッセンスがたっぷり。ひとりひとりに目が行き届くとても丁寧なご指導です。
ユーモアたっぷり、笑いいっぱいというオマケ付き。身も心も軽くなる彩子先生のクラスを是非ご体験ください♪

講　師：

野津 彩子 先生 (元牧阿佐美バレヱ団)

受講料(税込)：

「初級」 会員様 2,300円 ／ ビジター様 3,100円
「バー＆ポアント45」 会員様 1,500円 ／ ビジター様 2,000円

1/25(土)
2/22(土)
3/28(土)
4/11(土)
5/23(土)

18:10-19:40

パ・ド・ドゥ(アダジオ)入門 (要予約)

内　容：

男性講師のサポートを受けた状態での軸の確認、プロムナード、ピルエットなど
*バーレッスンを含みませんので、一つ前の初級クラス(16:30-18:00)（担当講師：保坂 アントン 慶 先生）をお受けいただくようお勧めしますが、お受けにならない場合はご自身で責任を持ってウォームアップしてください。

対　象：

基礎レベル以上でトウシューズでバランスが取れ、男性のサポートを受けて踊ることに挑戦してみたい方

持ち物：

ポアント (履けない事情がある場合はバレエシューズでもご参加いただけます)
* 怪我防止の観点から、服 装については、サポート時に滑ったりずれたりする素材のレオタードやTシャツ、ポケット・フード・その他引っかかりやすい装飾が付いた上着、およびネック レスやピアス、指輪等のアクセサリー類は禁止とさせていただきます。また、髪は小さくまとめ、爪は長すぎないよう整えて下さい。
* 一つ前の初級クラスから続けて受講される方は、アダジオクラスの前にお着替えをお願いいたします。

講　師：

保坂 アントン 先生 (牧阿佐美バレヱ団) 
人数が多い場合は指導補佐の先生が付きます。

受講料(外税*)：

会員様 4,800円 ／ ビジター様 6,500円

1/26(日)
3/1(日)
3/15(日)
3/29(日)
4/12(日)
4/26(日)

11:00-12:15

定期ワークショップ「ジャイロキネシス®入門」(要予約)　

内　容：

リズミカルな呼吸とともに円やらせんを描くような運動を繰り返すことによって、筋肉だけでなく神経・内臓までも活性化され血のめぐりがよくなり、身体を芯か ら温めるワークです。体幹を鍛えるため、関節に負担を掛けずに身体の機能向上・リハビリ・肩こり・腰痛・ストレス改善・ダイエットなどの効果が期待できます。
クラスの様子はこちらもご覧ください。

対　象：

ご年齢・バレエ経験の有無等を問いません(怪我等をお持ちの方も受講可能ですが、妊娠中の方は、安定期に入っており、医師の承諾を得られていることを条件とさせていただきます)

持ち物：

動きやすい服装(ワークは素足で行いますが、冷える場合はウォーマー類をお持ちください)

ご来館、お電話(03-6418-4437)、または上記予約ボタンよりオンラインにてお申込みください。
恐れ入りますが、当日キャンセルのみ受講料の100％を申し受けます。

アフタージャイロ・バレエ(基礎レベル)(予約不要)

新野 亜矢 先生 (ジャイロキネシス®認定トレーナー/バレエ講師)

ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ®入門　　会員様 2,500円 ／ ビジター様 3,300円
ｱﾌﾀｰｼﾞｬｲﾛ・ﾊﾞﾚｴ 会員様 2,000円 ／ ビジター様 2,700円
両 方 受 講 会員様 4,300円 ／ ビジター様 5,800円

日曜特別クラス　横山 薫 先生 (牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)「初級」

2/2(日)

10:45-12:15

「初　級」(予約不要)

2/23(日)

12:15-13:45

講　師：

横山 薫 先生 (牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)

受講料(外税)：

会員様 2,300円 ／ ビジター様 3,100円

2/2(日)
3/8(日)
4/5(日)

12:25-13:40

定期ワークショップ「フロア・バレエ(バー･アスティエ)入門」(要予約)

対　象：

バー･アスティエ、バレエともに未経験者を含むあらゆるレベルの方

持ち物：

動きやすい服装と靴下をご用意ください。  

講　師：

大滝 眞由美 先生 (NPO法人バーアスティエ協会公認講師)

受講料(外税*)：

会員様 2,500円 ／ ビジター様 3,300円