東京青山・表参道の大人向けバレエスタジオ 牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認‐メゾン・ドゥ・バレエ南青山

5/21(土)
6/18(土)
7/16(土)
8/20(土)

10:50-11:50

第１回 肩・首・肩甲骨
第２回 背　中・　腕
第３回 　腰　・大腿部
第４回 　脚　・ひざ下

内　容：

前半30分は呼吸法と全身のケアのための基本動作を学び、固くなっている筋肉をゆるめ弾力を取り戻して体全体を整えていきます。
後半はその回のテーマとなっているパーツ別に、関節可動域を拡張するストレッチを取り入れたオリジナルケアを行います。
60分間のクラスを受講するだけで、身体のラインが立体的に美しく整い、身体を楽に動かせることを実感していただけます。

対　象：

身体のコリや詰まり感、痛みなどがあり、日常生活や身体を動かす際に支障を感じている方
(バレエのご経験は不問です。また、前回の講座を受けていない方でも受講していただけます。)

持ち物：

スポーツタオルまたは薄手のバスタオル１枚

講　師：

東 久美子 先生 (あずま くみこ) 先生
(MRT＆さとう式リンパケア セラピスト)

定　員:

各回15名

受講料(税込)：

会　員　様： １回　3,000円 ／ ４回一括　10,000円
ビジター様： １回　4,000円 ／ ４回一括　13,500円