東京青山・表参道の大人向けバレエスタジオ 牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認‐メゾン・ドゥ・バレエ南青山

年末年始を経て、日常的なレッスン・活動に戻り、１か月半が経ちました。

気合は十分！だけど休み明けによくあるような、何だか力んでしまって動きが重い、そんな風に感じることはありませんか？

または、頭でばかり考えてしまって身体が着いて来ない、なんていうことも。

今回のワークショップでは、意識を呼吸とコアに向け、テンポを上げてエクササイズを重ねる事で「力み」「思考優位」の状態をリセットします。

スイッチの入った、引き締まった感覚と、一段階上の風景が見えてきます。

クラス前半では、ピラティスの初心者の方にも分かり易いよう、基本を押さえて解説します。

慣れてきたところで、後半はテンポと活動量を上げていき、身体が軽さを感じられるところまで持って行くことを目指します。

普段のクラスより、運動量の多い構成となっております。

普段、クラスレッスン後の45分と短い時間で何回かをかけて行なっているヴァリエーションクラスですが、祝日特別クラスとして、単発で１曲を仕上げていくワークショップを行います。

お題は『ドン・キホーテ』よりキトリの友人のヴァリエーションです。このバージョンはあまり踊られることがなく、曲は知っているけど実際には見たことがない、踊ったこともない、という方もいらっしゃるかもしれません。

ドンキならではの可愛らしくはつらつとしたヴァリエーション、高田麻名先生の丁寧かつ的確なご指導で、最後まで楽しく踊り通してみましょう！

「基礎初級」「初級」
会員様 2,300円 (税込2,530円)／ビジター様 3,100円 (税込3,410円)

「ショートポアント30」
会員様 1,000円 (税込1,100円)／ビジター様 1,300円 (税込1,430円)

「バレエのためのピラティス特別ワークショップ」
会員様 2,500円 (税込2,750円)／ビジター様 3,400円 (税込3,740円)

「ヴァリエーション特別ワークショップ」
会員様 2,200円 (税込2,420円)／ビジター様 3,000円 (税込3,300円)