☆「初めてのバレエ」で楽しみながら身体作りをしてみませんか？

2020年10月16日

皆様こんばんは！牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認「MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）」事務局です。

10月も半ばを過ぎました。秋🍂は行楽、芸術、スポーツに食欲と、１年で一番活動しやすい季節です。色々な制約が続いてはいますが、各所でリモートでも楽しめる工夫がなされていたり、国の補助が活用できたりもしますので、楽しく過ごせたらいいですね！

さて、クラシックバレエはまさに「芸術」であり、エクササイズとして身体も動かすこともき、大人の方にも、楽しみながら定期的な運動習慣も身に着けることができるというメリットがあります♡

パッと思い付く限りでも、柔軟性や代謝の向上、インナーマッスルが鍛えられ姿勢が整う、などを挙げることができますが、皆さんよくおっしゃるのは、

・綺麗な音楽を聴きながら動くので癒される🎵
・憧れのバレエをやっていると思うだけでモチベーションが上がる⤴
・鏡に映る姿を嫌でも見るので、意識が高まる👍
・先生の美しさを見ているだけでも満足♥現役のダンサーと親しくなれるチャンスもある！
・その場で振りを覚えて踊るので頭を使う（老化防止に良い）☺
・クラス中は日常を忘れて自分に集中できる贅沢な時間✨
・観る楽しみ、聴く楽しみもあって、年齢関係なく総合的なライフワークにつながる❢

と、どちらかというと精神的な要素が多く挙がります。

大人の日常は仕事に子育てにとやることがいっぱいですね！
自分を顧みる時間の余裕がないこともあります。

でも、時間は「作れるもの」かもしれません。
１週間のなかで、諸々の予定を上手く調整して、また時には誰かの協力を得て、自分へのご褒美となる少しの時間を捻出し、この秋新しいことを始めてみませんか？

バレエの標準的なレッスン時間は90分。内容はとても良く構成されていて、一連の動きで効率良く、必要な訓練が出来てしまいます。プロもアマチュアも、レベルの差はあれど、ほぼ同じようなメニューと流れのレッスンで身体を作っていきます。

レッスンに慣れてくると、週に一度、人によってはそれ以上、バレエで身体を動かさないことが気持ち悪く感じられてきます。そうなったら、「習慣化した」と言えますね。素敵なライフワークのスタートです♪

こうした好ましい習慣を身に着けることが、仕事の集中力を上げたり、生活にハリを持たせたり、他にも良い影響を及ぼす、というのはよく言われる話ですね。

本来バレエの稽古はとてもストイックですが、スポーツジムのトレーニングなどと違って、「美しい」「楽しい」要素が満載なので、いつの間にか自分のなかに、そうした軸が取り入れられてくるのも魅力的✨

さて、レッスンを始めるにあたってとても重要なことがあります。

それは、先生選び。色々なキャリアをお持ちの先生がいらっしゃいますが、「相性」はもちろんのこと、舞台経験に裏付けられた知識や、伝える言葉のストックが豊富かなど、とても大切な要素になってきます。

「大人初心者でちょっと趣味でやってみたいだけだから、立派な肩書の先生でなくても大丈夫…」とは思わずに、初めてだからこそ、その言葉を通じて正しい指令が身体に届くようなレッスンに出逢ってくださいね。

スタジオや先生との相性を判断するためには、やはり一度体験してみたい！ですよね。

メゾン・ドゥ・バレエ南青山では、１年におよそ４回程度「初めてバレエを学ぶ方のための」新期コースを募集いたします。いずれも、牧阿佐美バレヱ団の舞台経験・指導経験豊富な講師陣が担当しますので、クオリティは自信を持ってお勧めできます💗そして、どのクラスも開始前に「体験会」を設けております。

次期コースは11月初旬開講です。それに先立ち、「体験会」を10月の最終週に開催いたします！

～ A Toe in the Door…(はじめの一歩) ～まったく初めてバレエを学ぶ方のための「入門３か月(12回)コース」体験会のご案内
「クラシック・バレエをやってみたいけど、きっかけがない」「バレエは敷居が高くて自分には難しい」「身体が硬いから…」「初心者クラスに行ったのに難しくてついていけなかった」「最初に習うならどんなクラスを選べばいいの？？」といった不安や疑問をお持ちの方に最適な『クラシック・バレエの初めの一歩』から丁寧に学ぶことができるメゾン・ドゥ・バレエ南青山の「入門３か月 (12回) コース」。このコースの内容を「コース開始前に一度体験してみたい」という方のために、「入門コース体験会」を行います。通常のクラスよりもお得にご体験いただける、またとないチャンスです！是非私たちと一緒に、クラシック・バレエの世界へのはじめの一歩”A Toe in the Door” を踏み出してみませんか？（ご予約制／定員に達し次第締め切りとなります）
開催日時	①　2020年10月27日(火) 18:45-20:15 ②　2020年10月29日(木) 10:30-12:00（①②両方受講いただくことも可能です）
講　　師	①　上中穂香先生 (牧阿佐美バレヱ団ソリスト) ②　横山薫先生 (牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)
内　　容	「入門３か月コース」の概要の説明をしたのち、第１回目のレッスン内容に準じたクラスをご体験いただきます
対　　象	まったく初めてバレエを学ばれる方、およびまったくの初歩からバレエを学び直したい方 * すでに入門コースを受講されたことのある方もご受講いただけます(ただし、定員に達する場合は初めて受講される方を優先とさせていただきます) * 男性のご受講については事前に事務局にご相談ください * 受講者が16歳未満の場合は、親権者の方がお申込みください
服装/持物	動き易い服装・バレエシューズまたは靴下 / タオル・お飲み物 (販売もございます)
受講料	2,000円 (外税) (会員様・ビジター様共通) *会員様はプリペイドカードによるお支払も可能です
受講特典	体験会ご受講後11/15(日)までに ① 次期12回コースを一括でお申込みの方、または ②日曜日のストレッチ＆入門クラスの12回チケットを購入された方 (会員様・ビジター様とも) は、体験会の受講料を相殺させていただきます
◆ご予約	定員制となりますので、ご来館時、お電話 (03-6418-4437)、またはWeb予約システムからご予約をお願いいたします