☆講師の先生方からのメッセージ⑥♪
2020年04月17日
皆様こんにちは！牧阿佐美バレヱ団 ・ 橘バレヱ学校 公認 「MAISON DE BALLET Minami-Aoyama （メゾン・ドゥ・バレエ南青山）」
当面の緊急事態宣言期間とされている5/6までの約1/3が過ぎました。このようななか、レッスン自粛中の 皆様から元気なお声を頂戴しました
皆様お元気ですか？スタッフの方々もお疲れ様です。 せめてものからだ作りと思って近所のランニング（半分ウォーキングですが）を始めました。 コロナさえなければ気持ちの良い季節なので、オススメです♡
いつもお世話になっています。 自粛期間の近況報告です！ ストレッチはちょっとはしているつもりだったのですが、 いま、壁につかまりながら、プリエをしてみたら、 背中も脚も、バキバキに固まってる！ えらいこっちゃ！と思ったところです！ ともかく生き抜いて、元気でお会いできるように！ (T様)
毎日夕方に東京都の感染者数が公表されるたび、ため息をついてしまいますが、ブログを読んで元気になっています！
こんにちは。 最後にクラスを受けてから早くも半月です。 主に日中のクラスに参加していますが、先生方も参加者の皆さんも大好きで、メゾンは大切な居場所なのでポッカリ穴があいています。 早く先生に「コラーっ💦」と怒鳴られたいです(笑) (Y様)
レッスン動画や先生たちからのメッセージ、とても嬉しく見ていま 今日はメゾン運営の皆様、そして先生方へのお礼メールをさせていただきました。
皆様お元気そうで、そして嬉しいお気持ちの数々を本当にありがとうございます！ （初公表💦）
さて、ご好評をいただいております「講師からのメッセージシリーズ 」 第６弾 第１弾はコチラ 第２弾はコチラ 第３弾はコチラ 第４弾はコチラ 第５弾はコチラ
本日は、次の４名の先生方からお言葉を頂戴しました♪
諸星 静子 先生 (牧阿佐美バレヱ団アーティスト／橘バレヱ学校) 担当クラス 月曜日16:15-17:45「中級」 17:45-18:15「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」(交替)／月曜日20:15-21:45「基礎初級」(交替)／水曜日15:00-16:30「基礎初級」16:30-17:00「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」 (交替)／土曜日14:00-15:30「まったく初めてのﾎﾟｱﾝﾄ」 15:00-16:30「ﾎﾟｱﾝﾄ入門」(交替)
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ カレンダーを見返すとついこの間お会いしたはずなのですが、なんだかだいぶ前のような気が…。 当面の目標、5月GW明けにはまだまだ先。早く皆さまにお会いしたいなぁ～。 でも今はとにかく一丸となってコロナウイルスの終息に向かって、力を合わせてガマンですよね。 そんな時に私。 とにかく、ぐうたらしていて😞💦 人生、最高にぐうたらしています。 でもサスガに首こり、肩こりになってしまって😱 人間、動かないとダメですね。 明日から少しでもストレッチや筋トレをしなくては(今日からではない😁) 私のような仲間がいらっしゃったら、これを機にNHKテレビ体操やYouTubeなどの動画で身体を動かしてみましょう～😁 なかなか自由にならない毎日ですが、また元気に笑顔でお会い出来る日を楽しみにしていますね～⭐️
茂田 絵美子 先生 (牧阿佐美バレヱ団ソリスト／ジャイロキネシス®認定トレーナー) 担当クラス 火曜日18:45-20:15「入門3か月コース」 20:15-21:45「基礎」(交替)／土曜日10:30-12:00「基礎準備」 12:00-13:30「基礎」
世界中がこのような大変な状況になり、精神的にも非常に辛い日々が続きますが、皆様お体お変わりないでしょうか？ 大好きなバレエのお稽古など様々な事を我慢し、日々過ごされていると思います。私もそんな毎日にストレスを感じていましたが、自宅時間が増えた今だからこそ、やりたかった事に挑戦してみたり、ゆっくり睡眠をとり体を癒したり、自分の心が軽く、笑顔になれることを探そうとポジティブにこの時を過ごすようにしています。 私の一番のストレス解消法は、やはり”身体を動かすこと、踊ること”でした。皆様もきっとそうなのでは…(^^) 今はスタジオで思いっきり踊ることはできませんが、自宅で限られたスペースでレッスンをしたり、ストレッチや体幹トレーニングなどをして大汗をかいてスッキリしています(^^) 筋トレは辛くて遠ざけていた方も、是非この機会にトライしてみてはいかがでしょう^^ 少しずつでも構いません。やる事に意味がありますし、頑張った分だけ必ず皆様の体に良い効果をもたらしてくれるはずです‼️ もう一つお勧めなのが、深呼吸をする事です。このような状況なので、体は知らず知らずのうちに力が入り緊張してしまっています。意識的に呼吸をし、体の中にたくさん呼吸を入れていくことで、エネルギーが循環され心も体も緩み落ち着いてくると思います。心と体は繋がっています！ 皆様の心身の健康が守られ、一日も早く事態が終息しますように。そして皆様と笑顔でお稽古を出来る日が来ることを願っております。 それまでどうぞお体を大切に、気をつけてお過ごしください！！ p.s. お家でお稽古をされる際は、怪我をしないよう、周りに物がないか確認し気をつけて行ってくださいね。
グリゴリー・バリノフ (Grigory Barinov) 先生 (元新国立劇場バレエ団) 担当クラス 金曜日18:30-20:00 「基 礎」
Although this time is considered to be dangerous, and it is. I find it a great opportunity to do things which were missed before. Something new. Many options. Or just sit back, breathe, and stay aware of space around. Unlike Europe, Japan is free to go outside. This allows some outdoor activities, such as running, or bicycle rides. Less people on streets. Sad some parks are closed though. I hope this time won’t last for long. And hard to keep up with budget, same to everyone. But at the moment, I try to enjoy this chance to slow down, feel myself, and be. （今は危険な状況ではありますが、これまでに出来なかったことをする絶好のチャンスとも感じています。 新しいことを含め、色々なことが考えられます 。 または、ただくつろいで呼吸をし、周囲を観察してみるのも良いでしょう。 ヨーロッパと違って日本は外出が可能です。ランニングやサイクリングなど外での活動もいくらかは認められています。道行く人の姿は少なく、公園が閉鎖されていたりして残念ではあるのですが。 この状況が長くは続かないようにと願っています。お金も厳しいのは皆さん同様ですね。 けれど今の時点では、僕はこの機会に少しゆっくりと、自分を感じ、自然体でいようと思っています。）
土田 さと子 先生 (牧阿佐美バレヱ団アーティスト)
メゾンの皆様 明けない夜はないし止まない雨はない それまで自分とご家族を守る為 Stay Home ぐっと我慢 私は忙しい時になかなか出来なかった断捨離をしています 筋トレ ストレッチ お尻歩き、お風呂の中での指運動 これもおすすめです 又 皆さまと楽しくレッスンが出来る日を楽しみに 身体貯金 役に立ちます 必ず 皆様と共に乗り切りましょう❗️
こうしてメッセージを読んでいると、さすがダンサー、「積極的に身体を作る」 「何もしないで身体を休ませる」「バレエ以外のできなかったことをやってみる」
もちろんお仕事やお立場によっては、人々の日常や生命を守るために、24時間体制での過酷な対応を強いられている最前線の現場もあり、そうした方々の努力とプロフェッショナリズムに頭が下がると同時に、何よりもその方ご自身の健康が損なわれない状況が守られることを願わずにはいられません。
人は常に、誰かに助けられて生きていることを感じる日々でもあります…引き続きどうぞお気をつけてお過ごしください。
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