☆「特別クラスおよびワークショップのご案内2015.8.27版」配布しております♪
皆様こんばんは！牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認「MAISONDEBALLETMinami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）」事務局です。
急に涼しくなりましたね。お風邪など召されていませんか？
今週のメゾンでよく聞かれた言葉は、不思議なことに、「眠い」「眠くて眠くて仕方ありません」というものでした(笑) 急に過ごしやすい気候になって身体がホッとしたのでしょうか？？熱帯夜を過ごすうちに、寝不足が溜まっていたのかもしれませんね。。（医学的な根拠をご存知の方がいらっしゃいましたら、是非教えてください！）
さて、本日、メゾンの特徴でもある外階段、アールのアプローチに観葉植物が入りました！美観的な理由もありますが、上に向かって左側の上部には、１階部分から飛び出たひさしがあって、知らずに壁伝いに上っていかれて「ゴツン！」という恐れがあり、以前から気になっていたのです。
スタイリッシュなコンクリートの空間にグリーンが加わると一層素敵ですね♪
そして、来週の前半にはもう９月がやってきます。秋です！スポーツの秋、芸術の秋、ますますお稽古にも熱がはいりますね（ついでに食欲の秋でもあり、お稽古後の誘惑が怖いですが…）。
メゾンでは、来たる秋の５連休、通称「シルバーウィーク」を含めて、沢山の特別クラスおよびワークショップをご用意して、レッスン熱心な皆様のご来館をお待ちしております♪
それに伴い、昨日よりご来館の皆様に「特別クラスおよびワークショップのご案内2015.8.27版」の配布を開始いたしました。
同じ内容は、当スタジオWebサイトの「ワークショップ＆イベント」のページ、およびこちらのご案内（PDFファイル）でもご覧いただけますが、以下にも記載させていただきますので、レッスンスケジュールの参考になさってください。
8/30(日)
14:30-16:00 田中祐子先生 (牧阿佐美バレヱ団)特別クラス「初級」(予約不要)
16:00-16:30 田中祐子先生 (牧阿佐美バレヱ団)特別クラス「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」(予約不要)
内 容： 橘バレヱ学校を経て1989年にローザンヌ国際バレエコンクールで振付奨励賞を受賞し、その後牧阿佐美バレヱ団や新国立劇場で数々の主演をこなされてきた田中祐子先生による一日限りの特別クラスです。お手本を見るだけでも価値のあるクラス、お見逃しなく！
講 師： 田中祐子先生 (牧阿佐美バレヱ団)
受講料：「初級」会員様2,300円／ビジター様3,100円／「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」会員様1,000円／ビジター様1,300円
9/3(木)
19:00-20:30 本島美和先生(新国立劇場バレエ団プリンシパル)特別クラス「初級」(予約不要)
20:30-21:00 本島美和先生(新国立劇場バレエ団プリンシパル)特別クラス「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」(予約不要)*前のクラスから続けてご受講ください
内 容： 新国立劇場バレエ研修所を第１期生として修了後、同バレエ団に入団、その後プリンシパルとして現役で活躍する本島美和先生の特別クラスです。
基礎はもちろんのこと、お姫様役から魔女役まで守備範囲の広い美和先生ならではの、表現や見せ方といった部分でも学ぶことの多いレッスンは、毎回大好評です。
講 師： 本島美和先生 (新国立劇場バレエ団プリンシパル)
受講料：「初級」会員様2,500円／ビジター様3,400円
「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」会員様1,000円／ビジター様1,300円*いずれもピアノ伴奏付
9/4(金)
19:00-20:30 さいとう美帆先生 (元新国立劇場バレエ団ファースト・ソリスト)特別クラス「基礎初級」(予約不要)
20:30-21:00 さいとう美帆先生 (元新国立劇場バレエ団ファースト・ソリスト)特別クラス「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」(予約不要)*前のクラスから続けてご受講ください
内 容： 新国立劇場バレエ研修所を第１期生として修了後、同バレエ団に入団、その後ファースト・ソリストとして数々の主役・準主役を務めた、さいとう美帆先生の特別クラスです。基礎を重視しつつも、色々なパターンのアンシェヌマンが繰り出されるクラスは、美しいお手本とともに心身に残る経験となることでしょう。
講 師： さいとう美帆先生(元新国立劇場バレエ団ファースト・ソリスト)
受講料：「基礎初級」会員様2,300円／ビジター様3,100円／「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」会員様1,000円／ビジター様1,300円
9/5(土)
11:00-12:30 千葉るり子先生(牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)特別クラス「初中級」(予約不要)
12:30-13:00 千葉るり子先生(牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)特別クラス「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」(予約不要)*前のクラスから続けてご受講ください
内 容： 牧阿佐美バレヱ団のプリンシパル・ソリストとして、あらゆる舞台を経験され、橘バレヱ学校の特別教師でもある千葉るり子先生の特別クラスを行います。
確かな指導力には熱心なファンが多い一方、東京で千葉先生のクラスが受けられる機会は他にはありません。奮ってご参加ください。
講 師： 千葉るり子先生(牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)
受講料：「初級」会員様2,300円／ビジター様3,100円／「ｼｮｰﾄﾎﾟｱﾝﾄ30」会員様1,000円／ビジター様1,300円
9/6(日)（10/4(日)、11/8(日)、12/6(日)にも開催予定です）
11:00-12:15 定期ワークショップ「大滝眞由美先生のバー･アスティエ入門」(要予約)
内 容： バー・アスティエとは、フランス人のバレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したフロア・バー（barreausol）のメソッドで、十分な解剖の知識に基づき緻密に構成されたエクササイズです。
バレエをされている方はもちろん、年齢・性別・キャリアを問わずすべての人に有効ですので、初心者の方でも受けることができます。
立った状態では意識するのが困難な股関節やお尻周りの筋肉も、座ることによって何倍も感じやすくなり、重力の影響を受けずに股関節の可動域を広げていくので、もちろんバレエのパフォーマンス向上にもすばらしい効果を発揮します。
柔軟性が向上し、必要な筋肉を鍛えれば、ダイエットやアンチエイジングに効果にもつながります。身体のバランスが崩れてきたと感じている方、柔軟性が欲しいと思われている方、腰痛その他、体幹の緩みによって引き起こされる様々な悩みを抱えている方…アスティエのエクササイズを通じて、本来の身体の可能性をよみがえらせ、心身の一番良い状態を発見してみませんか？
対 象： バー･アスティエ、バレエともに未経験者を含むあらゆるレベルの方
持ち物： 動きやすい服装と靴下をご用意ください。
講 師： 大滝眞由美先生(NPO法人バーアスティエ協会公認講師)
受講料： 会員様2,500円／ビジター様3,300円
9/12(土)
11:00-12:00 より美しく踊るための「筋肉セルフケア講座」(全４回) 第１回「腕・肩」 (要予約) （9/26(土)第２回「背中」／10/10(土)第３回「腰」／10/24(土)第４回「脚」を開催予定です）
内 容：マッスルリリーステクニック(MRT)という手法を用いたリンパに働きかけるケアを通じて、「ふれる」「ゆらす」「呼吸する」などのシンプルな方法で前進の筋肉を弾力とハリのある状態に戻し、さらに、テーマとなっている箇所のジョイント・リンパケアを行うことで、関節の可動域を広げる方法を学びます。
どの回も、全身の筋肉をゆるめてから、その回のテーマとなっている身体の部分の集中ケアを行います。60分間のクラスを受講するだけで、筋肉がゆるんで身体のラインが立体的になり、身体の負担の無い状態で動かせるようになります。また、セルフケア講座ですので、一度身に着けてしまえば、あとはご自宅でも実践可能です。レッスンの前後に行えば、弾力とハリのある筋肉を維持することができるようになり、より美しく踊る身体に導くことができるでしょう。
対 象： 身体のコリ、詰まり感、痛みなどがあり、日常生活や、身体を動かすために支障を感じている方（バレエのご経験は関係なくどなたでもご参加いただけます。
講 師： 東久美子先生(MRT＆さとう式リンパケアセラピスト)
受講料： 会員様１回2,500円／４回一括8,500円／ビジター様１回3,300円／４回一括11,500円
9/12(土)
13:30-15:00 「ポアント入門コース」(全10回)2015年9月期開講(１回受講も可)(要予約)
期 間： 2015/9/12(土)-2015/11/14(土)各13:30-15:00
内 容： 「まったく初めてのポアント・インテンシブ・コース」修了者もしくは同等レベルの方、または以前にポアントを履いていたことがありブランクのある方のための基礎固めのクラスです。少しずつ、レギュラーのポアントクラスのレベルに繋げて行きます。１回受講もいただけますが、予約制となっておりますので、お早目にご来館またはお電話（03-6418-4437）でご予約ください。
講 師： 諸星静子先生(牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)／金澤千稻先生(牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)
9/13(日)（10/18(日)、11/15(日)、12/20(日)にも開催予定です）
11:00-12:15 定期ワークショップ「新野亜矢先生のジャイロキネシス®入門」(要予約)
内 容： リズミカルな呼吸とともに円やらせんを描くような運動を繰り返すことによって、筋肉だけでなく神経・内臓までも活性化され血のめぐりがよくなり、身体を芯から温めるワークです。体幹を鍛えるため、関節に負担を掛けずに身体の機能向上・リハビリ・肩こり・腰痛・ストレス改善・ダイエットなどの効果が期待できます。
対 象： ご年齢・バレエ経験の有無等を問いません(怪我等をお持ちの方も受講可能ですが、妊娠中の方は、安定期に入っており、医師の承諾を得られていることを条件とさせていただきます)
持ち物： 動きやすい服装(ワークは素足で行いますが、冷える場合はウォーマー類をお持ちください)
講 師： 新野亜矢先生(ジャイロキネシス®認定トレーナー/バレエ講師)
受講料： 会員様2,500円／ビジター様3,300円
12:25-13:40 アフタージャイロ・バレエ(基礎レベル)(予約不要)
内 容： ジャイロキネシスのワーク後にバレエをすると、・身体が軽い・バランスがとりやすい・床を踏む力がつく・体幹を感じる、丹田を意識できる・軸が分かりやすい・身体がブレなくなり、余計な力を使わなくて済む(自由に踊れる感じがある)・頭のてっぺんから足先までの繋がりを感じ取りやすい・呼吸ができるようになり、伸びやかに踊れるなどのメリットが沢山あります。その効果を感じていただくため、バーレッスン中心の、短めのバレエクラスを設けます。このクラス単独でも受講いただけます。
講 師： 新野亜矢先生(ジャイロキネシス®認定トレーナー/バレエ講師)
受講料： 会員様2,000円／ビジター様2,700円
(「ジャイロキネシス®入門」クラスと両方受講される場合)会員様4,300円／ビジター様5,800円
9/19(土)（10/17(土)にも開催予定です）
18:00-19:30 パ・ド・ドゥ(アダージオ)入門(要予約)
内 容： 男性講師のサポートを受けた状態での軸の確認、プロムナード、ピルエットなど
*バーレッスンを含みませんので、一つ前の初級クラス(16:30-18:00)（担当講師：保坂アントン慶先生）をお受けいただくようお勧めしますが、お受けにならない場合はご自身で責任を持ってウォームアップしてください。
対 象： 基礎レベル以上の方で、男性のサポートを受けて踊ることに挑戦してみたい方
持ち物： ポアント(履かれる方のみ。バレエシューズでもご参加いただけます)
なお怪我防止の観点から、服装については、サポート時に滑ったりずれたりしやすい素材のレオタードやTシャツ、ポケット・フード・その他引っかかりやすい装飾が付いた上着、およびネックレスやピアス、指輪等のアクセサリー類は禁止とさせていただきます。また、髪は小さくまとめ、爪は長すぎないよう整えて下さい。
講 師： 保坂アントン慶先生 (牧阿佐美バレヱ団) 人数が多い場合は指導補佐の先生が付きます。
受講料： 会員様4,800円／ビジター様6,500円
ご予約：
・ご来館またはお電話(03-6418-4437)にてご予約ください。
・開催日の３日前(直前の水曜日)までにご来館のうえ受講料をお支払ください(プリペイドカードにチャージ残高のある方でオンライン処理を希望される場合はその旨お知らせください)。
・３日前までにご連絡なくお支払がない場合は、キャンセルとみなさせていただきます。
・講師のスケジュールの関係上、２日前からのキャンセルについては以下の通りキャンセル料を申し受けます。
２日前(木曜日)…受講料の30％
１日前(金曜日)…受講料の50％
当日(土曜日)…受講料の100％なお、当日でも定員に空きがあればご受講可能です。お問い合わせください。
9/20(日)
12:00-13:30 菊地研先生(牧阿佐美バレヱ団プリンシパル)SW特別クラス「基礎初級」(予約不要)
内 容： 2001年に牧阿佐美バレヱ団入団以降、ほぼ必ず作品のリーディングパートを務められる菊地研先生の特別クラスを開催いたします。
現代バレエの巨匠・故ローラン・プティ氏に見初められ、フランスやロシアで開催された同氏のガラ公演のメンバーに最年少で抜擢された唯一の日本人としても有名な研先生。現役プリンシパルの動きに加え、男性ならではの視点からも学ぶことの多い90分となるでしょう。
13:40-14:40 菊地研先生(牧阿佐美バレヱ団プリンシパル)SW特別クラス「ショート・アダージオ60」(要予約)
内 容： 基礎初級クラスに続き、研先生からアダージオ(男性のサポートを受けての踊り)の基本を教わります。
プリンシパルとして多数の作品に主演しパ・ド・ドゥを踊られている研先生から、より実践的な指導をいただけることと思います。
*バーレッスンを含みませんので、一つ前の基礎初級クラス(12:00-13:30)（担当講師：菊地研先生）をお受けいただくようお勧めしますが、受講されない場合はご自身で責任を持ってウォームアップしてください。
対 象： 基礎レベル以上の方で、男性のサポートを受けて踊ることに挑戦したい方
持ち物： ポアント(履かれる方のみ。バレエシューズでもご参加いただけます)
なお怪我防止の観点から、服装については、サポート時に滑ったりずれたりしやすい素材のレオタードやTシャツ、ポケット・フード・その他引っかかりやすい装飾が付いた上着、およびネックレスやピアス、指輪等のアクセサリー類は禁止とさせていただきます。また、髪は小さくまとめ、爪は長すぎないよう整えて下さい。
講 師： 菊地研先生(牧阿佐美バレヱ団プリンシパル)
受講料： 「基礎初級」会員様2,300円／ビジター様3,100円／「ｼｮｰﾄ・ｱﾀﾞｰｼﾞｵ60」会員様3,300円／ビジター様4,500円
9/21(月・祝)
11:00-12:30 笠井裕子先生 (牧阿佐美バレヱ団)SW特別クラス「基礎初級」(予約不要)
12:30-13:15 笠井裕子先生 (牧阿佐美バレヱ団)SW特別クラス「ﾊﾞ-&ﾎﾟｱﾝﾄ45」(予約不要)
講 師： 笠井裕子先生 (牧阿佐美バレヱ団)
受講料： 「基礎初級」会員様2,300円／ビジター様3,100円／「ﾊﾞｰ&ﾎﾟｱﾝﾄ45」会員様1,500円／ビジター様2,000円
13:30-15:00 諸星静子先生 (牧阿佐美バレヱ団)SW特別クラス「入門基礎」(予約不要)
講 師： 諸星静子先生 (牧阿佐美バレヱ団)
受講料： 会員様2,300円／ビジター様3,100円
9/22(火・祝)
11:30-13:00 館野若葉先生 (牧阿佐美バレヱ団)SW特別クラス「基礎」(予約不要)
13:10-14:40 館野若葉先生 (牧阿佐美バレヱ団)SW特別クラス「初中級」(予約不要)
講 師： 館野若葉先生 (牧阿佐美バレヱ団)
受講料： (「基礎」「初中級」とも)会員様2,300円／ビジター様3,100円
9/23(水・祝)
11:00-12:30 橋本尚美先生 (牧阿佐美バレヱ団)SW特別クラス「基礎初級」(予約不要)
12:40-14:40 橋本尚美先生 (牧阿佐美バレヱ団)SW特別クラス「ﾊﾞｰ&ｳﾞｧﾘｴｰｼｮﾝ120」
(「ライモンダ３幕のVa.」に挑戦♪)(要予約)
内 容：「ライモンダ」より、３幕のグラン・パ・クラシックに含まれるライモンダのVa.を学びます。バーレッスン後、振り写し～１曲踊り通すまでを目指します。3分程度と長い曲ですが、シンプルめのステップで、同じ動きの繰り返しも多いので、基礎レベルの方にも挑戦していただけると思います。大人の雰囲気のある憧れのヴァリエーション、この機会に経験してみませんか？
講 師： 橋本尚美先生 (牧阿佐美バレヱ団)
受講料：「基礎初級」会員様2,300円／ビジター様3,100円／「ﾊﾞｰ&ｳﾞｧﾘｴｰｼｮﾝ120」会員様3,300円／ビジター様4,500円
ご予約は、ご来館、またはお電話(03-6418-4437)にてお申込みください。
予約制クラスについては、当日キャンセルがあった場合のみ、キャンセル料として受講料の100％を申し受けます。
ご来館を心よりお待ち申し上げております♪
MBMA事務局（スタジオWebサイト:https://mbma.jp/）