東京青山・表参道の大人向けバレエスタジオ 牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認‐メゾン・ドゥ・バレエ南青山

12:00-13:30

「基礎」(予約不要)

講　師：

茂田 絵美子 先生(牧阿佐美バレヱ団)

受講料：

会員様 2,300円 ／ ビジター様 3,100円

13:30-15:00

「ポアント入門コース　6回目／10回」(定員制・要予約)

講　師：

諸星 静子 先生(牧阿佐美バレヱ団)

内　容：

「まったく初めてのポアント・インテンシブ・コース」からの応用～通常のポアントクラスへの導入

可能な限り個々人にカスタマイズした丁寧な指導を通じて皆様のポアントワークの上達をバックアップいたします。

対　象：

●「まったく初めてのポアント・インテンシブ・コース」修了者または同等レベルの方
● 以前にポアントを履いていたことがありブランクのある方
* 受講者が16歳未満の場合は、親権者の方がお申込みください。

受講料：

(10回一括) 会員様 25,000円 ／ ビジター様 34,000円
(単発) 会員様 3,200円 ／ ビジター様 4,300円

15:00-16:30

「まったく初めてのポアント・インテンシブ・コース」(定員制・要予約)

講　師：

諸星 静子 先生(牧阿佐美バレヱ団)

内　容：

まったく初めてのポアントのクラスを全10回の集中コースで開催いたします。各回のテーマに沿いながら、個々人にカスタマイズした丁寧な指導です。

(第6回)バーにつかまり、片足になったときの重心の変化を感じる／速い動きの練習

受講料：

(10回一括) 会員様 27,000円 ／ ビジター様 36,500円
(単発) 会員様 3,300円 ／ ビジター様 4,500円

16:30-18:00

「初級」(予約不要)

講　師：

保坂 アントン 慶 先生(牧阿佐美バレヱ団)

受講料：

会員様 2,300円 ／ ビジター様 3,100円

18:10-19:40

「パ・ド・ドゥ(アダージオ)入門」(定員制・要予約)

講　師：

保坂 アントン 慶 先生／(指導補佐) 中島 哲也 先生

内　容：

男性講師のサポートを受けた状態での軸の確認、プロムナード、ピルエットなど
*バーレッスンを含みませんので、一つ前の初級クラスをお受けいただくようお勧めしますが、お受けにならない場合はご自身で責任を持ってウォームアップしてください。

受講料：

会員様 4,800円 ／ ビジター様 6,500円

11:00-12:15

バー･アスティエ入門(定員制・要予約)

内　容：

バー・アスティエとは、フランス人のバレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したフロア・バー（barre au sol）のメソッドで、十分な解剖の知識に基づき緻密に構成されたエクササイズです。
バレエをされている方はもちろん、年齢・性別・キャリアを問わずすべての人に有効ですので、初心者の方でも受けることができます。
 立った状態では意識するのが困難な股関節やお尻周りの筋肉も、座ることによって何倍も感じやすくなり、重力の影響を受けずに股関節の可動域を広げていくので、もちろんバレエのパフォーマンス向上にもすばらしい効果を発揮します。 柔軟性が向上し、必要な筋肉を鍛えれば、ダイエットやアンチエイジングに効果にもつながります。
身体のバランスが崩れてきたと感じている方、柔軟性が欲しいと思われている方、腰痛その他、体幹の緩みによって引き起こされる様々な悩みを抱えている方…アスティエのエクササイズを通じて、本来の身体の可能性をよみがえらせ、心身の一番良い状態を発見してみませんか？

対　象：

バー･アスティエ、バレエともに未経験者を含むあらゆるレベルの方

持ち物：

動きやすい服装と靴下をご用意ください。

講　師：

大滝 眞由美 先生 (NPO法人バーアスティエ協会公認講師)

受講料：

会員様 2,500円 ／ ビジター様 3,300円

ご予約：

ご来館、お電話(03-6418-4437)、または上記予約ボタンよりオンラインにてお申込みください(予約システムの試験導入中です)。
恐れ入りますが、当日キャンセルのみ受講料の100％を申し受けます。

11:45-13:25

土田 さと子 先生 (牧阿佐美バレヱ団)　祝日特別クラス　「インナーを見つめ直すベーシック・バレエ」(予約不要)

講　師：

土田 さと子 先生(牧阿佐美バレヱ団)

内　容：

毎週月曜日恒例の土田さと子先生のクラスは、踊る身体に不可欠な体幹部の使い方やエクササイズを取り入れながら、バーレッスンおよびセンターワークまで行っ ていきます。身体に負担の掛からない、身体の癖が出ない踊り方の習得を大切にしつつ、無理なくレベルアップを目指していただけます。

レベル：

不　問（身体の弱点を分析したり、体幹部を強化したりすることを主な目的としていますので、初心者から経験者まで幅広く受講いただけますが、レッスン内容はだいたい基礎～初級レベルとお考えください。）

受講料：

会員様 2,600円(10回前納チケットをお持ちの方はお使いいただけます)／ビジター様 3,500円

15:00-17:00

大畠 律子 先生 (元牧阿佐美バレヱ団)　祝日特別クラス　「基礎初級」(予約不要)

講　師：

大畠 律子 先生(元牧阿佐美バレヱ団)

内　容：

牧阿佐美バレエ団にて主役・ソリストとして大活躍され、現在は後進の指導に当たりながら多方面で活動される大畠律子先生の１日限りの特別クラスです。一時代を築いたダンサーの方のレッスンをご堪能ください。

受講料：

会員様 2,300円 ／ ビジター様 3,100円

17:00-17:30

大畠 律子 先生 (元牧阿佐美バレヱ団)　祝日特別クラス　「ショートポアント30」(予約不要)
*前のクラスから続けてご受講ください。

内　容：

通常クラスに続き、短いポアントのクラスを行います。滅多にない機会ですので、是非お見逃しなく♪

受講料：

会員様 1,000円 ／ ビジター様 1,300円