東京青山・表参道の大人向けバレエスタジオ 牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認‐メゾン・ドゥ・バレエ南青山

三宅 里奈先生(牧阿佐美バレヱ団ソリスト)(代講)「初級」／「バー＆ヴァリエーション90」

1/6(土)

16:30-18:00
18:00-19:30

「初級」
「バー＆ヴァリエーション90」

講　師：

三宅 里奈 先生(代講)

受講料(税込)：

(共通) 会員様 3,100円 ／ ビジター様 4,200円

日曜特別クラス　横山 薫 先生 (牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)「初級」

1/7(日) 

10:50-12:20

「初　級」(予約不要)

講　師：

横山 薫 先生 (牧阿佐美バレヱ団/橘バレヱ学校)

受講料(税込)：

会員様 2,300円 ／ ビジター様 3,100円

定期ワークショップ　大滝眞由美先生の「フロア・バレエ(バー･アスティエ)入門」

1/7(日)   

12:25-13:40

定期ワークショップ「フロア・バレエ(バー･アスティエ)入門」(要予約)

内　容：

バー・アスティエとは、フランス人のバレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したフロア・バー（barre au sol）のメソッドで、十分な解剖の知識に基づき緻密に構成されたエクササイズです。
バレエをされている方はもちろん、年齢・性別・キャリアを問わずすべての人に有効ですので、初心者の方でも受けることができます。
 立った状態では意識するのが困難な股関節やお尻周りの筋肉も、座ることによって何倍も感じやすくなり、重力の影響を受けずに股関節の可動域を広げていくので、もちろんバレエのパフォーマンス向上にもすばらしい効果を発揮します。 柔軟性が向上し、必要な筋肉を鍛えれば、ダイエットやアンチエイジングに効果にもつながります。
身体のバランスが崩れてきたと感じている方、柔軟性が欲しいと思われている方、腰痛その他、体幹の緩みによって引き起こされる様々な悩みを抱えている方…アスティエのエクササイズを通じて、本来の身体の可能性をよみがえらせ、心身の一番良い状態を発見してみませんか？

対　象：

バー･アスティエ、バレエともに未経験者を含むあらゆるレベルの方

持ち物：

動きやすい服装と靴下をご用意ください。  

講　師：

大滝 眞由美 先生 (NPO法人バーアスティエ協会公認講師)

受講料：

会員様 2,500円 ／ ビジター様 3,300円

ご予約：

ご来館、お電話(03-6418-4437)、または上記予約ボタンよりオンラインにてお申込みください。
恐れ入りますが、当日キャンセルのみ受講料の100％を申し受けます。

祝日特別クラス　金澤千稻先生(牧阿佐美バレヱ団)「~基礎の基礎を徹底的に~ザ・ベーシック・バレエ120」／土田 さと子 先生 (牧阿佐美バレヱ団) 「初級」「バー＆ポアント45」

1/8
(月・祝)

11:00-13:00

「~基礎の基礎を徹底的に~ ザ・ベーシック・バレエ120」(予約不要)

内　容：

どんなレベルにあっても基礎は必ず必要、というコンセプトのもと、誰もが陥り易いポイントや踊り易くなるコツなど「基礎の基礎を徹底的に見直す」120分のクラスになります。これから動きを覚える方はもちろん、動きに慣れた方も、その身体の使い方が本当に正しいのか、難しい振りに惑わされることなく集中してご自身に向き合ってみましょう。

講　師：

金澤 千稻 先生 (牧阿佐美バレヱ団／橘バレヱ学校)

受講料(税込)：

会員様 3,100円 ／ ビジター様 4,200円

13:10-14:40
14:45-15:30

「初級」(予約不要)
「バー＆ポアント45」(予約不要)

講　師：

土田 さと子 先生 (牧阿佐美バレヱ団アーティスト)

受講料(税込)：

「初級」会員様 2,300円 ／ ビジター様 3,100円
「ﾊﾞｰ&ﾎﾟｱﾝﾄ45」会員様 1,500円 ／ ビジター様 2,000円