☆ ヤムナボディローリング年内最後のクラスを行います♪

2019年12月11日

皆様こんばんは！牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認「MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）」事務局　藤井です。

以前のブログ記事にて、メゾンのクリスマスツリーをご紹介しました🎄

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生徒さんの中に、ご本人曰く「趣味以上お仕事未満」でイラストを描いていらっしゃる方がいて、このツリーに着想してこんな可愛らしいポストカードを描いてくださったのです💡

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上手ですよね～。。絵が描けるってどんなに楽しいことかと思います。

「イラストに題名を付けてもらえませんか？」お願いされたので、僭越ながら左を「Sugar Plum Tree(金平糖の木)」、右を「Sugar Plum Dream(金平糖の夢)」と命名させていただきましたｍｍ

N.T様、こんなに素敵に描いて下さり有難うございました♪

さて、今年もあと半月ちょっと。今年メゾンで初開催したクラスで最も好評だったのは「ヤムナボディローリング(Yamuna Body Rolling)®」のクラスでした。

WSご紹介Blog記事

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WSご報告Blog記事

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ボールを購入された方も多くいらっしゃいましたが、その後セルフケアに上手に取り入れることができていますか？

今週末、12/14(土)11:00より、この「ヤムナボディローリング(Yamuna Body Rolling)®」の年内最後のクラスを開催いたします。

以前に先生が伝えてくださったポイントをおさらいし、さらに新しいケアやトレーニングの方法を教えていただく貴重な機会になりますので、是非是非ご参加ください。

もちろん、これまでに出たことのない方や、バレエはやったことがない、または初めて間もない方のご参加も全く問題ありません。体力に自信が無くても身体が硬くても、それぞれの状況に応じてできるのがヤムナの良いところです♪

先生の美しいお手本を見ながら、ボールの力を借りて全身をくまなくほぐしていきましょう。

12/14(土)　ヤムナボディローリング(Yamuna Body Rolling)® 特別ワークショップ(要予約)
＜ヤムナボディローリング®とは？＞身体の痛みの改善や関節の調整のためにヨガを基礎に開発されたボディケア法を、大きさ・硬さが緻密に計算された専用のボールに体重を預けて深く呼吸を送るだけで実践できるようにしたボディワーク・メソッドです。一度身に付ければセルフケアでも実践可能です。＜ヤムナボディローリング®の目的＞筋肉は、普段は弛緩していて使うときだけグッと収縮して最大の強さを発揮できるのが理想ですが、現代人の身体は、ストレス、冷え、加齢などの様々な要因により常に緊張しているために、本来の力が十分に発揮できない状態になっています。ヤムナボディローリング®では、ボールの刺激が筋肉・筋膜だけでなく骨にも伝わってその質を高めることで、各関節のスペースを確保し、硬くなった部分をほぐして広げ、身体に本来のアラインメントを取り戻して、本来の能力を最大限に発揮できる状態へと導いていきます。また身体と心は繋がっているので、ヤムナで身体を緩めることで、同時にメンタルもリリースすることができます。＜ヤムナボディローリング®の特徴と効果＞ヤムナボディローリング®はエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をいっぺんに取り入れたものでありながら、適切な大きさのボールに乗って深く呼吸をしながら転がるだけという簡単なワークで、年齢性別、体力を問わず誰にでも実践できます。難しい呼吸法も必要ありません。また、骨にもアプローチできる点が他のどのエクササイズとも一線を画しており、骨密度の低下も予防できます。身体を「締める」「鍛える」ワークと違い、ヤムナの場合は身体を深い部分から「開き」「緩める」ことができるのです。
開催日時／テーマ	2019年12月14日 (土)　11:00-12:15 (要予約) ～身体の中心軸を強くするワーク～　足裏から始まり、土踏まず、内転筋やコアなど身体の中心軸をしっかり整えます。背骨へのワークは、より負荷をかけ、しっかりと引き上げます
講　　師	池畑　薫 (いけはたかおる) 先生 (ヤムナ認定プラクティショナー) さまざまな媒体のモデルとして活躍するなかで自身のコンディションを整えるためにあらゆるトレーニングを経験し、ヤムナメソッドと出会って、本来生まれ持った美しさや健康を取り戻していくこのメソッドをもっと世に広めたいと思い、認定プラクティショナーとなる。クラスやプライベートセッションの他にも、様々なイベントで活動中。
持ち物	動きやすい服装 (レギンスとタンクトップなど)、靴下 (冷えが気になる方) ボール (パール・ブラック) をお持ちの方はご持参ください。
受講料 (各回共通・外税)	会員様　3,500円　ビジター様　4,000円ボールレンタル (パール・ブラックのセット)　500円
定　　員	15名
注意事項	妊娠中の方はできない動きがありますので、必ず申告をお願いいたします。
ご予約／キャンセル	ご来館時、お電話 (03-6418-4437) またはWebサイト予約にてお申込みください。恐れ入りますが、当日キャンセルの場合は受講料の100％のキャンセル料を申し受けます。