☆ メゾンの「ボディーコンディショニング・ワークス」を体験されてみませんか？
皆様こんばんは！牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認「MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）」事務局です。
メゾンでは、クラシック・バレエのクラスだけでなく、「ボディーワークス」という領域の各クラスを定期的に開催しております。
この言葉、聞きなれない方もいらっしゃるかもしれませんね。
「ボディーワークス」とは、「手技や体操、運動を通じて身体から意識に働きかけるメソッド」の総称で、本当に多様なアプローチがあり、範囲の定義も多岐にわたっていますので、一口にご説明するのは困難なのですが、たとえば、ピラティスやヨガ、その他専用器具やフロアーを使ってエクササイズをするワークも含まれますし、もう少し範囲を広げて、整体やマッサージ等、他者の手を借りて身体や心を緩め、正常な状態に近づけるワークを含めて呼ばれることもあります。
このように定義が曖昧なのは、心と身体の関係が切っても切れないため、いずれからのアプローチがより効果的かは個人差もあって、ココで切り分けよう、とはなかなか決められないからでしょうか。もしかしたら、瞑想なども含まれるかもしれません。
手段はなんであれ、身体を入口とした様々な働きかけによって自己に対する気付きを得ること、それがボディーワークの目的です。だから、ピラティスとか整体などの一般的で有名な手法でなくても、「私はこうすることでカラダとココロがつながるの！」というやり方があれば、それがご自身のボディーワークなのでしょう。
前置きが長くなりましたが、心身の調子を万全に保つこと、特に、全身の筋肉を統合させなければ完成しないクラシック・バレエの動きを目指すダンサーにとっては、身体のコンディションを知覚し、できるだけ不調のない状態で踊れる身体に整えることは不可欠です。
そのような理由で設けられているメゾンの「ボディーワークス」の各クラス、詳細はこちらのページにてご案内しております。
またメゾンには「正会員」のほかに、「ピラティス（ボディーワークス）会員」という制度がございます。
違いは、「正会員」様はクラシック・バレエを含むすべてのレッスンを会員様価格でお受けいただけますが、「ピラティス（ボディーワークス）会員」様は、文字通り、ピラティスやその他のコンディショニング・ワークのみ限定で、ビジター様よりお得に受講していただける点にあります。
受講できるクラスが限定されているため、ご入会金が5,000円と正会員様の1/4！！
メゾンの開放的な空間を正会員様と同様にお楽しみいただけます。
受講可能なのは、
・ ピラティス
・ バー・アスティエ
・ ジャイロキネシス®
の三種類。
それぞれ、定員15名程度できめ細かくコンディションを指導してもらうことができます。クラシック・バレエを踊る方はもちろんなのですが、他のスポーツをされる方、古典芸能やピアノなどの楽器を弾くために体幹を強化したい方、そして何よりも、末永くご自身の脚で歩きたい、健やかに生活をしていきたいと望まれるシニア層の方にも大変効果的です。
以下、「ピラティス（ボディーワークス）会員」制度の詳細をご案内いたします。
ピラティス(ボディーワークス)会員制度のご案内
ピラティスは、呼吸法を実践しながら背骨や骨盤の位置を調整し、体幹の強化、身体能力の開発、バランス感覚や柔軟性の向上などを期待できるエクササイズで、身体と精神の調和を図り、生涯を通じた健康の維持に役立ちます。
MAISON DE BALLET Minami-Aoyama（メゾン・ドゥ・バレエ南青山）のピラティスのクラスは週２回、熟練した講師によるきめ細やかなマットのグループワークを行っています。
またピラティスのほか、「ジャイロキネシス®」や「バー・アスティエ」といったボディー・コンディショニング系ワークのクラスも開催しており、これらのクラスのみを受講される方のために、正会員よりもご入会しやすい「ピラティス会員制度」を設けております。
クラシックバレエを踊る方はもちろん、他のスポーツのために体幹を強化したい方や、無理なく体力を付けたいシニア層の方にも広く受講いただけます。
この機会に、身体を知り尽くしたプロフェッショナルからアドバイスを受けながら、ご自身の身体と向き合ってみませんか？
＜クラス概要＞
日 時：
ピラティス 毎週火曜日 12:00-13:00
毎週金曜日 13:00-14:00
バー・アスティエ 月１回 (おおむね第1日曜日) 11:00-12:15
ジャイロキネシス® 月１回 (おおむね第3日曜日) 11:00-12:15
* 「バー・アスティエ」クラスおよび「ジャイロキネシス®」クラスの開催日は、当スタジオWebサイト等でご確認下さい。
* 「ジャイロキネシス®」クラスに続き「アフタージャイロ・バレエ」クラスを開催しております(ビジター様料金で受講いただけます)。
形 態：グループワーク（定員15名程度）
講 師：
本多 眞梨 (認定ﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾄﾚｰﾅｰ)
吉田真由美 (認定ﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾄﾚｰﾅｰ)
平尾千英 (認定ﾋﾟﾗﾃｨｽ・ﾄﾚｰﾅｰ)
大滝 眞由美 (NPO法人ﾊﾞｰ・ｱｽﾃｨｴ協会公認ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ)
新野 亜矢 (ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ®認定ﾄﾚｰﾅｰ)
入会金：5,000円（ピラティス会員様限定のご入会金です。他のレッスンを受講できる正会員に移行される場合は入会金の差額を申し受けます。）
受講料：5回券 13,500円 ／ 10回券 25,000円 ／ 20回券 46,000円
（いずれも発行日から3ヶ月有効）(ビジター受講は１回3,000円）
お申込：ご来館、またはお電話 (03-6418-4337) にてお申し込みください。
ご入会に際しては、公的な身分証明書(健康保険証、パスポート、運転免許証、住基カード等)および証明写真（縦４センチ、横３センチのもの）をご用意下さい。
もちろん、正会員様は、これらのボディーワークスのクラスはすべて、会員様価格で受講していただけますので、是非是非、奮ってご参加くださいませ♪
なお、今月の「バー・アスティエ」は今週末6/7(日)、また「ジャイロキネシス®」は、6/21(日)に開催いたします。詳細は、こちらのページをご覧下さい！
ご来館、心よりお待ち申し上げております！
MBMA事務局（スタジオWebサイト:https://mbma.jp/）