東京青山・表参道の大人向けバレエスタジオ 牧阿佐美バレヱ団・橘バレヱ学校公認‐メゾン・ドゥ・バレエ南青山

11:00-12:15

定期ワークショップ 新野亜矢先生「ジャイロキネシス®入門」(要予約)

内　容：

リズミカルな呼吸とともに円やらせんを描くような運動を繰り返すことによって、筋肉だけでなく神経・内臓までも活性化され血のめぐりがよくなり、身体を芯から温めるワークです。体幹を鍛えるため、関節に負担を掛けずに身体の機能向上・リハビリ・肩こり・腰痛・ストレス改善・ダイエットなどの効果が期待できます。
クラスの様子はこちらもご覧ください。

対　象：

ご年齢・バレエ経験の有無等を問いません(怪我等をお持ちの方も受講可能ですが、妊娠中の方は、安定期に入っており、医師の承諾を得られていることを条件とさせていただきます)

持ち物：

動きやすい服装(ワークは素足で行いますが、冷える場合はウォーマー類をお持ちください)  

ご予約：

ご来館、お電話(03-6418-4437)、またはオンラインサイトよりお申込みください。
恐れ入りますが、当日キャンセルのみ受講料の100％を申し受けます。

12:25-13:45

アフタージャイロ・バレエ(基礎レベル)(予約不要)

内　容：

ジャイロキネシスのワーク後にバレエをすると、
・身体が軽い
・バランスがとりやすい
・床を踏む力がつく
・体幹を感じる、丹田を意識できる
・軸が分かりやすい
・身体がブレなくなり、余計な力を使わなくて済む(自由に踊れる感じがある)
・頭のてっぺんから足先までの繋がりを感じ取りやすい・呼吸ができるようになり、伸びやかに踊れるなどのメリットが沢山あります。その効果を感じていただくため、バーレッスン中心の、短めのバレエクラスを設けます。
このクラス単独でも受講いただけます。

講　師：

新野 亜矢 先生 (ジャイロキネシス®認定トレーナー/バレエ講師)

受講料：

ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ®入門　　会員様 2,500円 ／ ビジター様 3,300円
ｱﾌﾀｰｼﾞｬｲﾛ・ﾊﾞﾚｴ      会員様 2,000円 ／ ビジター様 2,700円
両 方 受 講             会員様 4,300円 ／ ビジター様 5,800円

14:00-16:00

【苦手克服シリーズ(全3回)*】第１回「身体の方向、顔の付け方とポール・ド・ブラ」(要予約)

*シリーズ第２回「つなぎのステップ」は10/16(日)11:30-13:30、第３回「リバース」は11/3(木・祝) 14:45-16:45に行います。

内　容：

レッスンを続けるなかで、似たステップの違いが分からなかったり、
いつまでもコツがつかめずに先に進めないと感じたりしていることはありませんか？
MAISON DE BALLET Minami-Aoyama(メゾン・ドゥ・バレエ南青山)の【苦手克服シリーズ】は特に大人の方が感覚を養いにくいテーマや、種類があって迷いやすいステップを中心にテーマ別の集中クラスでお届けします♪
今回は、前回大好評だった「身体の方向、顔の付け方とポール・ド・ブラ」「つなぎのステップ」に、新たに「リバース」を加えた３回シリーズ。担当講師は、大人初心者の方にもわかり易い説明で「コツがつかめた！」と好評の諸星静子先生です。
モヤモヤをクリアーにして、一層のレベルアップを目指しましょう！「身体の方向、顔の付け方とポール・ド・ブラ(腕の運び)」
舞 台における８つの方向と、軸に対する「クロワゼ」「エファセ」、「ドゥバン」「デリエール」、「エカルテ」を明確にするとともに、それぞれの場合の顔の付 け方、エポールマン、およびポール・ド・ブラ (腕の運び) を学びます。第２回、第３回に応用される大切なテーマとなります。
「つなぎのステップ」
「シャッセ」や「グリッサード」「トンベ・パ・ド・ブレ」といった基本的なものに加え、「パ・ド・ブレ・アン・トゥール・ナン」「ファイイ」「バランセ」などクラスで出てくるアンシェヌマンによく組み込まれるつなぎのステップを学びます。
「リバース」
セ ンターでタンジュやスモールジャンプをやっていて突然指示される「リバース」に困ったことはありませんか？「今やったステップを逆にやる」ということです が、一定の法則があり、時により例外もあります。典型的なリバースのステップを例に取りながら、ルールを覚えて動けるように解説します。

対　象：

基礎レベル程度以上の方で、テーマとなっている動きを理解し、苦手克服したい方(いずれの回もフルのバーレッスンを含みます)

講　師：

諸星 静子 先生 (牧阿佐美バレヱ団／橘バレヱ学校)

受講料：

各回とも　会員様 3,300円／ビジター様 4,500円

定　員：

各回 25名 まで

ご予約：

ご来館またはお電話(03-6418-4437)にてお申込みください。
恐れ入りますが、当日キャンセルのみ受講料の100％を申し受けます。

詳細はこちらのご案内(PDFファイル)もご覧ください

11:30-13:00

清瀧 千晴 先生(牧阿佐美バレヱ団プリンシパル)特別クラス「基礎初級」(ピアノ伴奏付)(予約不要)

内　容：

橘バレヱ学校・AMステューデンツで学び、ロシア留学や複数の名だたるバレエコンクールにおける第１位受賞等を経て、現在牧阿佐美バレヱ団においてプリンシパルとして活躍する清瀧千晴先生の待望の特別クラスです。
舞台上での素晴らしい跳躍や爽やかで軽やかな演技が印象的な千晴先生ですが、日々本番を見据えてレッスン・リハーサルをこなされる第一線の現役ダンサーによる実践的なアドバイスは、一言も聞き逃せない＆見逃せない90分間になることでしょう。是非ご参加ください♪

13:10-14:10

清瀧 千晴 先生(牧阿佐美バレヱ団プリンシパル)特別クラス「ポアント基礎＆アダージオ入門」(ピアノ伴奏付)(定員制・要予約)

内　容：

基礎初級クラスに続き、千晴先生より、女性と組んで踊る視点からの基本的なポアント指導、および、それを踏まえての導入的なアダージオ(男性のサポートを受けての踊り)を教わります。
男性の立場からのアドバイスをいただくことにより、自分ひとりで踊る場合とは異なる点にも注意を払いながら踊ることができるようになります。
バレヱ団プリンシパルからの直伝という稀少な機会です。10名限定ですので、どうぞお見逃しなく！
*バーレッスンを含みませんので、一つ前の基礎初級クラス(11:30-13:00)（担当講師：清瀧 千晴 先生）をお受けいただくようお勧めしますが、受講されない場合はご自身で責任を持ってウォームアップしてください。

対　象：

基礎的なポアント・ワークができ、男性のサポートを受けて踊ることに挑戦したい方

持ち物：

ポアント
※ 怪我防止の観点から、服 装については、サポート時に滑ったりずれたりしやすい素材のレオタードやTシャツ、ポケット・フード・その他引っかかりやすい装飾が付いた上着、および ネックレスやピアス、指輪等のアクセサリー類は禁止とさせていただきます。また、髪は小さくまとめ、爪は長すぎないよう整えて下さい。
※ ２クラス受けられる方は、アダージオクラスの前にお着替えをお願いいたします。

講　師：

清瀧 千晴 先生(牧阿佐美バレヱ団)

受講料(税込)：

「基礎初級」(ピアノ伴奏付)
　会員様 2,500円／ビジター様 3,400円

「ﾎﾟｱﾝﾄ基礎＆ｱﾀﾞｰｼﾞｵ入門」(ピアノ伴奏付)
　会員様 3,600円／ビジター様 4,800円

ご予約：

ご来館、またはお電話 (03-6418-4437) にてお申込みください。
恐れ入りますが、当日キャンセルのみ受講料の100％を申し受けます。